যেসব খাদ্যভাসে ঘুম হয় না, যে জেনে নিন সমাধান!
লাইফস্টাইল ডেস্ক: তরুণ কিংবা বয়স্ক অনেকেই আছেন যাদের ৬ ঘণ্টার বেশি ঘুম হয় না। আলো নেভানোর পরেও না ঘুমিয়ে ভাবনাচিন্তা করেন অনেকেই। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি তিনজনের মধ্যে একজন নিদ্রাহীনতার সমস্যায় ভোগেন। বহু বয়স্ক মানুষ আছেন, ৮ ঘণ্টার টানা ঘুমের জন্য যারা বসে থাকেন কিন্তু ঘুম আসে না। এর কারণ হতে পারে ভুল রাতের […]