কোন ভিটামিনের অভাবে মুখে ব্র'ণ বাড়ে স'মা'ধা'ন কিসে
বৃহস্পতিবার, ০৩ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ০৩:৫৯ পূর্বাহ্ন
মুখে বারবার ব্রণ ওঠা বর্তমানে খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। বেশিরভাগ সময় আমরা এর জন্য দোষ দিই তেল-মসলাযুক্ত খাবার, মানসিক চাপ, হরমোনের ওঠানামা বা ত্বকের ভুল যত্নকে। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে শরীরের ভিটামিনের ঘাটতি।
কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান কমে গেলে ত্বকের স্বাভাবিক ভারসাম্য নষ্ট হয়, ফলে ব্রণ, লালচে দাগ বা ত্বকের প্রদাহ বাড়তে পারে।
সব মিলিয়ে মুখে ব্রণ কেবল বাহ্যিক ত্বকের সমস্যা নয়—এটি অনেক সময় শরীরের ভেতরের পুষ্টির ঘাটতিরও ইঙ্গিত দেয়। তাই শুধু বাহ্যিক ক্রিম বা ওষুধের ওপর নির্ভর না করে সুষম খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ভিটামিন গ্রহণ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন জরুরি।
তারপরও দীর্ঘদিন ব্রণ না কমলে অবশ্যই চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যাতে সঠিক কারণ নির্ণয় করে উপযুক্ত চিকিৎসা শুরু করা যায়।
