বুধবার, ০২ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ০৭:৪৬ অপরাহ্ন
নিজস্ব প্রতিবেদক, এটিভি সংবাদ
কাজের ফাঁকে সুযোগ করে অফিসের নিচে গিয়ে চায়ের সঙ্গে ধূমপান করা কিংবা মাঝে মাঝে তেলে ভাজা সিঙ্গারা, সমুচা মুড ঠিক করতে পারলেও স্বাস্থ্যকে কখনই ঠিক রাখতে পারবে না। তাই কর্মক্ষেত্রের জন্য এমন কিছু স্ন্যাকস বাছাই করা প্রয়োজন, যা স্বাস্থ্যসম্মত হওয়ার পাশাপাশি কর্মক্ষমতাও বৃদ্ধি করবে।
সারাদিন অফিসে নানা কাজে শারীরিক ও মানসিক চাপ থাকে। কিন্তু ঠিকমতো পুষ্টিকর খাবার না খেলে স্বাস্থ্য ঠিক থাকবে না; বাসা বাঁধবে নানান রোগ। তাই শরীর ঠিক রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবরের পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। টাইমস অব ইন্ডিয়ার এক প্রতিবেদনে এমন বেশ কিছু পুষ্টিকর খাবারের কথা বলা হয়েছে। চলুন জেনে নেয়া যাক সেগুলো-
এটিভি/এস
