কিডনি রোগ : ডায়াবেটিস অনিয়ন্ত্রিত থাকলে আস্তে আস্তে রক্তের ক্রিয়েটিনিন বেড়ে যেতে পারে এবং একপর্যায়ে কিডনি বিকল হলে ডায়ালিসিস লাগতে পারে।

কিডনি রোগ প্রতিরোধে করণীয়

* ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। গত তিন মাসের গড় ৬.৫ শতাংশের মধ্যে রাখার পাশাপাশি, তিন মাস পর পর এন্ডোক্রাইনোলজিস্টের পরামর্শ নিতে হবে।

* যাদের কিডনির পয়েন্ট (সেরাম ক্রিয়েটিনিন) বেড়ে গেছে, তাদের অতিরিক্ত টক ফল খাওয়া বাদ দিতে হবে। যেমন—কামরাঙা।

* প্রস্রাবে যেন ইনফেকশন না হয়, সেদিকে নজর রাখতে হবে। হলে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করাতে হবে।

* ধূমপান ত্যাগ করতে হবে।

* স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এবং প্রতিদিন ৩০ থেকে ৪০ মিনিট ঘাম ঝরিয়ে ব্যায়াম করতে হবে।

কথায় আছে—সময়ের এক ফোঁড়, অসময়ের দশ ফোঁড়। ডায়াবেটিস আগে থেকেই নিয়ন্ত্রণে রেখে আপনি কিডনি রোগ প্রতিরোধ করতে পারেন। কিডনির পয়েন্ট একবার বেড়ে গেলে তা আর সহজে নিচে নামানো যায় না, তাই সময় থাকতেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

পরামর্শ দিয়েছেন
ডা. মো. মাজহারুল হক তানিম
ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ
ডা. সিরাজুল ইসলাম মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল
মালিবাগ, ঢাকা।